Mindful Coaching

Mindful coaching oparty na treningu uważności (mindfulness) oraz profesjonalnym doradztwie w zarządzaniu zespołami projektowymi, służy m.in. rozwijaniu umiejętności interpersonalnych, pracy z umysłem, nawykami i emocjami, zwiększeniu kreatywności oraz radzeniu sobie ze stresem. Więcej na temat Mindfulness znajdziesz na stronie www.artofmindfulness.pl – zapraszamy do kontaktu!

Świadome życie

  • równowaga emocjonalna
  • szacunek i empatia
  • otwarty umysł
  • świadome wybory
  • etyczne działania

ZMIANA NAWYKÓW

  • zauważenie      
  • rozróżnienie
  • akceptacja
  • transformacja 

green_mindful_1500px

TRENING UWAŻNOŚCI

  • praca z umysłem
  • regulacja emocji
  • świadomość ciała
  • zarządzanie stresem
  • medytacja, ruch, relaksacja

KREATYWNA PRZESTRZEŃ

  • między bodźcem a reakcją
  • zoom in – zoom out 
  • poza umysłem, który ‘wie’ i ‘zna’
  • elastyczność i potencjał
  • kreatywność na wolności