Mindful Coaching
Mindful coaching oparty na treningu uważności (mindfulness) oraz profesjonalnym doradztwie w zarządzaniu zespołami projektowymi, służy m.in. rozwijaniu umiejętności interpersonalnych, pracy z umysłem, nawykami i emocjami, zwiększeniu kreatywności oraz radzeniu sobie ze stresem. Więcej na temat Mindfulness znajdziesz na stronie www.artofmindfulness.pl – zapraszamy do kontaktu!
Świadome życie
- równowaga emocjonalna
- szacunek i empatia
- otwarty umysł
- świadome wybory
- etyczne działania
ZMIANA NAWYKÓW
- zauważenie
- rozróżnienie
- akceptacja
- transformacja
TRENING UWAŻNOŚCI
- praca z umysłem
- regulacja emocji
- świadomość ciała
- zarządzanie stresem
- medytacja, ruch, relaksacja
KREATYWNA PRZESTRZEŃ
- między bodźcem a reakcją
- zoom in – zoom out
- poza umysłem, który ‘wie’ i ‘zna’
- elastyczność i potencjał
- kreatywność na wolności